هل وزنك سليم

Thursday, April 5, 20120 comments

ئه‌رێ وه‌زنێ ته‌ ل دیڤ طـــولێ ته‌یه‌ ؟
الجنس : ذكر انثى
الوزن :
الطول :
النتائج :
مساحة سطح الجسم : م2
الوزن بدون شحوم : رطل = كجم
الوزن المثالي لك هو : رطل = كجم
نسبة وزنك لمسطح الجسم : كجم/م2

- عند حصولك على درجة أقل من 16
لديك سوء في التغذية تحتاج الى مراقبة سريرية
- عند حصولك على درجة بين 16 الى 19 لديك ضعف في جسمك ناتج من قلة التغذية السليمه والصحية
- عند حصولك على درجة بين 20 الى 25 ان هذا هو الوزن السليم ... حافظ على ذلك
- عند حصولك على درجة بين 26 الى 30 أنت في بداية مراحل السمنة خفف من الدهون وأكثر من الخضروات
- عند حصولك على درجة اعلى من 30 لديك زيادة في الوزن وتحتاج الى تمارين رياضية مع وجبات صحيه خفيفه
- عند حصولك على درجة اعلى من 40 انت بدين جداً ً .... وهذا خطر على صحتك ، راجع الطبيب
Share this article :
 
Support : Creating Website | Johny Template | Mas Template
Copyright © 2011. Duhok one - All Rights Reserved
Template Created by Creating Website Published by Mas Template
Proudly powered by Blogger